9月28日晚，至诚书院“导师面对面”活动在至诚J-354会议室举行。书院导师、理学院老师孙泽伟与大家分享了他丰富的户外活动经验。

孙老师多次参加过学校组织的户外拓展活动，其中包括去年的“康定以南· 情定贡嘎”中级户外拓展项目以及今年的“千寻神农架”中级户外拓展项目。他还开设了名为“走向海洋”的公益课， 引导同学们保护海洋生态。

这次孙老师给大家带来了两个视频，一个是“康定以南·情定贡嘎”中级户外拓展项目的视频，一个是“走向海洋”公益课的宣传片。他认为，每一个喜欢户外活动的人都应该喜欢环保公益，因为跋山涉水来到一个地方却看到垃圾遍地的景象，是一件很心痛的事。

在播放“康定以南·情定贡嘎”的视频时，孙老师一边和大家一起观看视频，一边给大家讲述当时进行户外拓展的细节，提到最多的就是“高原反应”。那么有高原反应时应该怎么办呢？

现场有过高原拓展经历的同学就给有疑问的同学支招：首先心情要愉悦，其次要多喝水，多排尿，促进身体循环。但是千万不可轻易吸氧，这样会使身体依赖氧气，一旦身体脱离氧气后会出现呼吸立即终止等难以预测的后果。

孙老师还和大家分享了在贡嘎时的经历：贡嘎一个露营地周围有很多牦牛，当时公牦牛为了争夺交配权打架，几次要冲撞营地。晚上睡觉时，周围一直有声响，可能是牦牛的呼吸声，但是这种声响让他以为牦牛就在帐篷周围，吓得他整晚都不敢睡觉。

    户外拓展能够给人带来很大的锻炼。孙老师认为，户外拓展对同学们的磨炼比只在课堂上学专业课要大。他发现，参加过户外拓展的同学都成熟了许多。现场就有同学就向孙老师提出了自己的疑惑：身体不是很好，但是又想参加户外活动的人应该怎么办呢？

孙老师给这位同学一个建议：学校的户外拓展活动有初级、中级和高级，可以选择自己合适的等级，同样可以达到目的。

孙泽伟老师和同学们分享户外拓展经历。

孙泽伟老师在给同学们分享“康定以南·情定贡嘎”中级户外拓展活动的细节。

孙泽伟老师在和同学们一起观看视频。

孙泽伟老师和同学们的合影。

文图：导生委员会